2023年3月3日，是我國的第24個“全國愛耳日”，也是第11個“世界聽力日”，今年的主題是“科學(xué)愛耳護耳 實現(xiàn)主動健康”。

根據(jù)2021年世界聽力報告：聽力損失目前影響著全球超過15億人口，其中4.3億人的聽力有中度或以上程度的聽力損失。世衛(wèi)組織預(yù)計，到2050年，將有近25億人患有某種程度的聽力損失，其中至少7億人將需要康復(fù)服務(wù)。鑒于耳和聽力問題是社區(qū)中最常見的問題之一，其中60%以上的問題可以在初級保健中確診和解決。

今天，我們特邀遵義醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院耳鼻喉科負責人孫宇鵬副主任醫(yī)師來聊一聊日常護耳以及聽力障礙的小知識。

孫宇鵬，2007年畢業(yè)于遵義醫(yī)科大學(xué)，從事耳鼻咽喉頭頸外科工作至今，發(fā)表北大核心論文2篇，國家級期刊論文6篇；主持完成省市級課題2項；于2017年到中國人民解放軍總醫(yī)院進行學(xué)習一年；擔任中華醫(yī)學(xué)會貴州省耳鼻咽喉頭頸外科學(xué)分會青年委員；耳鼻咽喉頭頸外科理事等社會職務(wù)。擅長耳內(nèi)鏡下外耳、中耳的微創(chuàng)手術(shù)治療；耳顯微鏡下中耳、內(nèi)耳相關(guān)疾病的精準治療；先天性耳廓畸形的無創(chuàng)治療；耳聾基因篩查、分析及遺傳咨詢等方面的治療等。

一、護耳小知識

（一）不長時間使用耳機

研究表明每天使用耳機兩小時，使用時聲音超過60分貝，持續(xù)三個月就可能導(dǎo)致聽力下降。孫醫(yī)生建議使用耳機每次不要超過半小時，盡量用耳罩式耳機，不使用插入式耳機。盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機，可避免音量過大，損傷聽力。

（二）不用硬物掏耳朵

“耳屎”是外耳道耵聹腺分泌的一種淡黃色粘稠液體水分蒸發(fā)后形成的，我們在吃飯、說話時可自動將其排出。經(jīng)常使用硬物如棉棒、挖耳勺掏耳朵，很容易損傷外耳道，引發(fā)感染，甚至化膿，誘發(fā)化膿性中耳炎。還可能弄破鼓膜，引起鼓膜穿孔，或?qū)⒚藿q、異物遺漏在耳朵內(nèi)，對耳朵造成損傷。

（三）避免身心俱疲

耳朵是最敏感的器官，情緒高度緊張時，血管收縮易導(dǎo)致缺血缺氧，發(fā)生耳聾。孫醫(yī)生說：“25-40歲的年輕人精神壓力大、體質(zhì)差、生活作息不規(guī)律易誘發(fā)突發(fā)性耳聾，曾經(jīng)一位患者在剛開始時只感覺到耳鳴，出現(xiàn)“嗡嗡”聲，感覺到聲音遙遠，然后突然聽不到聲音。”孫醫(yī)生建議，如突然自覺耳部不適，聽力下降，請及時就醫(yī)。

（四）不濫用抗菌藥物

耳朵對耳毒性抗菌藥物的副作用最為敏感，尤其是兒童，所以濫用耳毒性性抗菌藥物，如新霉素、慶大霉素等有可能導(dǎo)致聽力損害，甚至全聾。因此，兒童服用這些藥物時要格外謹慎，嚴格按照醫(yī)囑服用。

（五）不用力擤鼻涕、吸鼻涕

用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引發(fā)分泌性中耳炎。用力擤鼻涕，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內(nèi)壓力改變，可能會將部分鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。

二、聽力障礙小知識

（一）什么是聽力障礙？

聽力障礙俗稱耳聾，是指各種原因?qū)е氯寺犛X困難，聽不到或聽不清環(huán)境聲及言語聲，其程度包括以下幾種：

1.輕度：聽談話聲有困難

2.中度：聽大聲說話有困難

3.重度：對著耳朵大聲喊只能聽到幾個詞

4.極重度：對著耳朵大聲喊也聽不到任何詞

（二）如何預(yù)防聽力障礙？

根據(jù)聽力障礙發(fā)生的病因、患病人群，可以采取不同的預(yù)防措施：

1.如果家族中有耳聾成員，要引起重視，可進行耳聾基因診斷確診是否為遺傳性耳聾，以采取措施避免其他成員出現(xiàn)耳聾。

2.孕婦孕早期應(yīng)加強營養(yǎng)、減少感染，孕期應(yīng)盡可能避免使用耳毒性藥物，高危孕婦還需加強自身及胎兒監(jiān)測，以避免新生兒發(fā)生聽力障礙。

3.積極預(yù)防和治療中耳炎。防止污水、異物進入外耳道，不要隨意掏耳，注意耳部衛(wèi)生。一旦發(fā)生中耳炎，及時就醫(yī)。

4.盡量遠離噪聲或減少噪聲暴露時間，預(yù)防噪聲性耳聾。

5.老年人應(yīng)建立健康的飲食、生活習慣，積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，預(yù)防老年性耳聾。

6.謹慎使用耳毒性藥物，預(yù)防藥物性耳聾。

（三）聽力障礙確診后怎么辦？

聽力障礙確診后，首先要確定聽力障礙的程度、性質(zhì)、病因，對于無法通過藥物治療恢復(fù)聽力的障礙患者，需盡快選擇合適的助聽設(shè)備及時進行聽力障礙康復(fù)，這是實現(xiàn)成功康復(fù)的前提。一般認為，不能恢復(fù)的中度以上聽力障礙患者應(yīng)首選助聽器進行聽力補償，還可借助相關(guān)的輔聽設(shè)備，實現(xiàn)更好地聆聽與交流；助聽器無法獲得滿意的補償效果時可考慮植入人工耳蝸進行聽力重建，從而達到提高生活質(zhì)量、正常參與社會的目的。

為了讓廣大耳疾患者接受更專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)，擁有健康的雙耳，遵義醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院耳鼻喉科將于3月3日上午9:00，于門診中庭開展義診活動。屆時，歡迎各位患者前來進行咨詢與治療。

聯(lián)系方式：0851-27596267（工作日）

孫宇鵬醫(yī)生：13096709866

安偉醫(yī)生：13985601605